❛Figuras relevantes❜

Este recurso de regulación emocional está dedicado a las figuras relevantes de tu vida, centrándonos en tu infancia/adolescencia.

Encontrarás varios ejercicios para poder listar qué figuras —cuando hablamos de figuras nos referiremos a personas y/o animales— formaron parte de tus primeras experiencias emocionales y qué relaciones configuraste de forma temprana.

¿Para qué hacemos este ejercicio?

Para repasar nuestros primeros vínculos. No trataremos de juzgar a las figuras que aparezcan en tu listado, sino de describir su comportamiento y su influencia en ti.

¿Qué podemos conseguir?

Una conexión entre emociones y figuras. Podrás, así, encontrar signos de patrones de conducta establecidos en ti.

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🤩 Los ejercicios que aquí te vas a encontrar son parte de una serie de láminas sobre la regulación emocional que comenzamos con las láminas tituladas ☞  ❛Función de las emociones❜. Te recomendamos que sigas el orden de las mismas para tener una visión integral de los ejercicios.

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¡Disfruta viajando por tu autoconocimiento!

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