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5️⃣➡️ Ordena las preocupaciones descargándote estas láminas autorrellenables.
Los ejercicios de estas láminas son la continuación del bloque “Entender la ansiedad” donde comenzamos con un acercamiento básico. Aquí encontrarás seis ejercicios donde analizarás las probabilidades de que ocurra aquello que nos preocupa.
Anticipar el futuro conlleva que nos ocupemos de los sucesos antes de que estos sean una realidad. Sentir preocupaciones es inevitable pero, basándonos en la máxima de que la prevención es saludable, podemos llegar a abatirnos por saturación de actividad.
¿Para qué hacemos estos ejercicios?
Para clarificar diferencias entre lo probable, lo improbable y lo incierto de las preocupaciones. Podrás, así, facilitar la toma de decisiones.
¿Qué podemos conseguir?
Un orden de prioridad en las ocupaciones donde debes poner tu foco de actuación.
